ปล่อยวาง

ผู้เขียน หัวข้อ: ปล่อยวาง  (อ่าน 377 ครั้ง)

Mona119

  • Newbie
  • *
  • กระทู้: 48
  • พลังน้ำใจ: 0
    • ดูรายละเอียด
ปล่อยวาง
« เมื่อ: 20 กันยายน, 2021, 11:23:47 am »
การปล่อยวางจากความคิดที่วนเวียน
อยู่ในสมองนั้นฟังดูเหมือนทำได้ยาก
แต่แท้ที่จริงนั้นง่ายมากๆเลยเพียงแค่ลอง
นั่งฝึกจิตใจฝึกควบคุมการหายใจหรือแม้แต่
การฝึกโยคะและฝึกนั่งสมาธิก็สามารถช่วยทำให้
จิตใจเกิดความสงบและรับมือกับความเครียดในได้ดีมากขึ้น
สล็อต